中新健康丨高考考生和家长必看！考前饮食三宜与三忌，官方资料大全免费资料公式，-(2025已更新(头条/腾讯)

更新时间：2025-06-08 21:29:21　浏览次数： 296

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　　高考前，考生饮食宜营养均衡：早餐高蛋白，午餐荤素配，晚餐清淡；宜清淡易消化：脾胃弱可加山药莲子健脾；宜熟悉食材：不尝鲜防过敏。考生饮食忌盲目进补：油腻补品加重负担；忌辛辣冷饮：温开水最佳；忌生冷剩饭：食材新鲜，煮熟现吃。(张静实习生瞿思嘉）

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